ダイエット

アラフォーからの運動習慣！自転車をこいで、生きるための筋力を身につけたい

アラフォーから運動習慣を身につけたいと考えている人に、自転車がおすすめです。低負荷なので身体への負担が少ないながら、景色を楽しみながらストレス発散もできます。今回は、自転車で運動習慣を身につけるメリットについて解説しました。

2022.09.02

アラフォーのあれこれダイエット自転車

なかやまきんに君のトレーニング動画！筋トレ・ストレッチ・有酸素運動をしよう

運動嫌いだった30代女性の私が、なかやまきんに君さんの動画に出会いました。きっかけは体力作りをしたかったこと。2020年8月現在、約5か月継続できています。今回は、なかやまきんに君さんのトレーニング動画を実際にやってみた感想や向いている人についてまとめました！

2020.08.17

アラフォーのあれこれダイエット脱毛・筋トレ