ほうれい線が薄くなる笑顔のトレーニングのすすめ

笑顔わりばしトレーニング脱毛・筋トレ
花梨
花梨

Twitterにゲームに、スマホはずっといじっちゃう

スマホ、楽しいですよね。

手放せないアイテムではありますが、それはときに、見たくない真実を映す鏡になる……。

画面が黒くなったときにそこにいたのは、無愛想で口角の下がった不幸そうな女の顔……!!

鏡に映るときは自然と顔を作っているんだなとわかる、衝撃映像を見たことがある方も多いのではないでしょうか?

しかし、簡単な笑顔のトレーニングでほうれい線を薄くしたり、口角をあげることは可能と聞いた!

私のほうれい線はもちろん、徐々に存在感アピールしてきてるんですよ……あいつめ。

憎い。ただただ憎い

ダイエットと一緒で、鍛えていくことですっきりしたフェイスラインにもなりますし、笑顔の素敵な女性になれる……はず!

私はそう信じて、顔の筋肉を鍛えることにしました。

体の筋肉を鍛えるならば、顔の筋肉だって鍛えないとがんがん衰えてしまうんですよ、きっと。

花梨
花梨

よーし、がんばろー!

 

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ほうれい線ができる・口角が下がるのは筋肉の衰え

憎んでも仕方ない、私の体の一部だもの。仲良くしなきゃ。

まずは、笑顔のトレーニングについて知ってみよう。

 

顔にはさまざまな筋肉があります。

口輪筋、口角挙筋などなど。

それらが年齢と共に衰えると、口角が下がるそうです。

他にも口角が下がる理由はありますが、まずは筋肉を鍛えれば良い!と。

笑顔のトレーニングをすれば、素敵な表情になれることはもちろんほうれい線も撃退できるかも??

よし、鍛えよう! やっぱり仲良くなんてしない!!

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口角を上げるための「わりばしトレーニング」

わりばしを水平にし、口に挟むというものです。

ただ、グッズを使うとなると続かない性格なんですよね……。

グッズを用意するのが面倒じゃないですか?

 

それでやる気をなくす

今やりたいのであって、グッズを用意してまでやろうという程意思は強くない。

なので、私は何も使わず口を思いっきり「いー!」と引き上げるだけのトレーニングをすることに。

これならスマホをいじっていても、家事をしながらでも、いつでもやれます。

ついでに首とデコルテの筋肉を鍛えようと、デコルテの筋肉を引き上げるイメージにしてやってます。

(胸のたるみを防ぐトレーニングとしても有名かと思われます)

口角あげてこー

首、デコルテを意識して口角を上げよう!

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笑顔のトレーニング「いー!」をやっていると気持ちいい

ただ、気付いたときに「いー!」とやるだけ。

パソコンしながら、家事をしながら。

それだけですが、顔の筋肉がほぐれたような気がして気持ちが良い!

なるほど、体と同様に顔も凝り固まっているのかも。

気持ちの良いことは続くものなので、これなら続けられる~!

笑顔のトレーニングには筋トレ効果はある!!

ほうれい線に効いたかというと、それは定かではありません。

  • 効果がすぐにある!
  • 誰が見てもわかる!

ということはありません。

何事もそうです。

でも、「いー!」のクセをつけることで

 

  • 自然な笑顔になりやすい
  • リフレッシュになる
  • 笑顔をキープしてもキツくない
  • 笑顔と真顔の中間の表情が作りやすい

という効果が!

たったこれだけですが、顔の筋肉を動かすクセをつけると顔が軽くなるんですよね。

体を鍛えるように、顔も鍛えていきます!

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